フラフープの運動をつま先立ちで行います。フラフープの前後運動で程よくお尻の筋肉の運動になります。ウエスト引き締めとヒップアップが同時にできます。しばらくしたら、前に出す足を入れ替えて運動を続けてください。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。