フラフープでダイエットするなら本日よりウーマンジャパンで配信開始フープエクササイズ！ウーマンジャパンでは最近、話題のダイエットから、楽しく続けられそうなものをピックアップしています。今回はフラフープを使ってエクササイズするフープエクササイ…

フラフープの回し方ならこれを見ましょう！今回 Gyaoのトレンドで 動画配信されたマリオのフープエクササイズ講座事細かに回し方について動画で配信されています。一人でたくさん練習できますよ！ フープ東京では、新宿を中心にフープエクササイズ教室やフー…

フラフープ教室・フープダンス教室の大阪クラスが11月3日月曜日に決定しました。場所 大阪府立体育会館 多目的ホールA朝 9:00〜10：00 60分 2000円 10：15〜11：45 90分 3000円 午後 13：00〜14：30 90分 3000円 14：45〜16：15 90分 3000円入会金はありませ…

明日、埼玉エリアのFM放送局 FM NACK５のNACK ON TOWN13：20頃フープ東京のMario登場！埼玉エリアの方々是非お聞きくださいね〜！ それから、明日の『あらびき団』23時50〜にも出演しています。 先日、麻布でフープダンス・パフォーマンスしてきました。その…

今週 TBSテレビ 『ジャパンビューティー』でフープ東京のフラフープ教室が放送されます。『友近』さんがやってきました。TBS系列 全国ネット 9月6日土曜日 14：00〜 友近さんがフラフープに挑戦！楽しく汗をかいています。是非見てくださいね。 HOOP東京のフ…

明日8月9日 土曜日 『メレンゲの気持ち』でフラフープ教室！日本テレビ 明日 『メレンゲの気持ち』でフラフープの回し方を教えています。興味のある方は是非ご覧になってください。メレンゲの気持ち ゲストの Misonoさんや アンタッチャブルさんに回してもら…

フラフープの回し方のDVD 決定版が発売になります。 2008年7月16日ダイアプレス より 全国書店にて発売になります。フラフープの回し方なら絶対このDVDです！ フラフープの回し方のみならずウォーミングアップ・クールダウン・デトックスマッサージまでじっ…

7月1日 NHK教育 天才てれびくんMAX放送人気のMISTの3人組がフラフープ（今はフープダンスといいます）に挑戦する。指導は日本フラフープの第1人者 フープ東京のMario＆Justinはたして、回すところから始めた3人がたった4日間でどこまでパフォーマンスが出来…

フラフープの回し方講座をゴールドジムでやってきました。たくさんの人がフラフープのパフォーマンスを見にやってきてくれました。初めて見る本場アメリカのフープノティカのパフォーマンスさらに飛び入り参加のフープ東京のパフォーマンスどちらも華麗な演…

6月はフラフープのイベント目白押しです。6月24日 原宿ゴールドジムでフープダンスイベント6月28日 東京ＦＭ 中山エミリさんの『アミティエ ドウ・ウイークエンド』11時〜11時30分放送同じく28日原宿ゴールドジムで フープダンスイベントがあります。 同じく…

運動会シーズンもたけなわだった５月もおわり梅雨に突入してしまいました。運動会シーズンでは、プライベートレッスンに来ていただいた方回すだけでなく、歩いたり回ったり完全にフープをコントロールできるようになっていってもらいました。http://moneycom…

先日、運動会でフラフープ回すという方がレッスンに来てくださって全く回せないところからわずか数十分で回しながら歩けるようになりました。本当によかったです。今年は、各地でフラフープ大会がもようされると思いますので、がんばってたくさん回せるよう…

LEDフラフープのフープダンスは、普段あまり見ることはないですが、このフープダンスユニットは、まだ活動していませんがステージ依頼があれば出演しますよ・・・。フープダンスは、まだ日本に上陸したばかりでこのフープダンサー達も、日本で初めてのフープ…

フラフープを回せる自信ってありますよね〜。フラフープをはじめてまわして、もちろん昔回したことがある人も含めてですが・・ 実際にフラフープをまわしてみるとフラフープがまわせないって事に気付くことってあるんです。子供のころは回せたのにな〜ってね…

ラスベガス(ネバダ州)では、オスカー・グッドマン市長がラテンアメリカ人のネバダ協会で光栄に思っていました。 市の儀式的なセッションの間、 NALA（Nevada Association of Latin Americans）評議会は彼らの保育プログラムと彼らの遊び場の資金集めに対しオ…

フラフープのまわし方 ファンキーフラフープVer.フラフープのタンクに水を入れローラー部分を背中につけます。そして回し始めます。 ローラー部分がお腹を刺激してくれて効いている感じ。 動画でまわし方を見てくださいね。 もし、万が一ファンキーフラを回…

フラフープでインナーマッスルが鍛えられちゃうなんて・・フープ東京では、フラフープを使ってインナーマッスルが鍛えられるという。Ayumiさんは、すばらしい腹筋の持ち主。あの腹筋になるためには、フラフープばかりではならないが、キープするにはフラフー…

たくさんの人が、肩こりに悩んでいると思われます。肩こりが原因で、しわが増えてしまうって知っていましたか？肩こりで早く老けてしまうんです。早めに肩こりを解消しましょう！ 肩こりの原因 長時間同じ姿勢でいる。 ハイヒールを履いている。 猫背。肩こ…

フラフープがどれだけダイエットに効果があるか30分３００ｋcalなんです。これは軽いジョギングと同じくらいで、その場にいながらにしてジョギングと同じならいいですよね。それから部分痩せの効果があります。ウエストを細くしないならウエストの部分で回す…

これからだんだん暖かい季節になってきます。今が一番寒い季節だからですよね。暖かくなったら、外でフラフープを回しましょう！ フラフープってどこで売っているの？ってよく聞かれます。HOOPstore東京で売っています。何歳の人が、どのような目的で買うの…

骨盤矯正をするならフラフープフラフープなんて簡単だと思う方がいましたら是非やってください。フラフープを回しながら腰をひねります。ただそれだけのことですが、フープが落ちてしまう。でも、面白いので何度もやってみてください。 何度もやるうちに、骨…

重心について考えて見ますと、姿勢のよい人は健康であるといえると思います。重心の位置が定まらない人は、バランスがとりづらく転びやすい人です。右より、左より、前かがみ、後ろそり靴底の減り方でもわかると思いますが、極端に偏ってどこかが減る場合、…

フラフープでいろいろな腹筋を鍛えましょう。腹筋といってもたくさんの部分に分かれています。まず、いわゆる腹筋といえばお腹の部分ここは、足を大きく広げてお腹を前後に振ります。これで、腹筋に効いている実感がわくと思います。 次に腰を横に振ります。…

骨盤矯正って、骨盤のゆがみを直すもの。では骨盤のゆがみって・・・？骨盤は、背骨とも足の骨ともくっついているわけではありません。筋肉で支えられています。その筋肉を鍛えることによって骨盤を正しい位置に留めましょうというものです。腰をぐるぐる回…

消費カロリーを増やす方法としてはまず、フラフープの重さを重くする方法があります。この場合、ウエストにかかる負荷が大きくなりますが、インナーマッスルを鍛える方法としては、低負荷・高回数がいいので重いにもほどがありますが・・・目安として５００…

最近「ズンバ」（Zumba)の影響でラテンの音楽が流行っています。フラフープでラテンを踊る・・・とても楽しいことに気がつきました。早速、振り付けしてみましたが、なかなかの評判。 しかし、難点は身体の動きとフラフープの動きが一緒ではないのでバランス…

フラフープの消費カロリーは３０分３０キロカロリー有酸素運動と無酸素運動が程よく入り混じって汗びっしょりになること間違いなしです。 消費カロリーは、回し方や回す場所によって違いがあります。 フラフープのクラスでは、毎回 難度の高い技になっていき…

時代にのって、自転車に乗って フラフープを運ぼう！・・とばかりにこんなものまで作ってしまった人がいます。自転車の荷台にフープを積むんですね。私は必要なので、思い切り飛びつきそうになりましたが、皆さんは必要ないですね。 フープを2〜3本持って公…

昔、フラフープで遊んだことがある人も多いと思いますが、そのころは、遊具として遊んでいたと思いますしおもちゃ屋さんで売っていましたね。最近では、フィットネス用品としてお店に陳列されています。このことから、エクササイズ用品として認知されてきて…

「男だってフラフープしますよ〜」・・・とBen。彼はリサのお兄さん。プレゼントされたフラフープを楽しそうに首で回しています。アメリカでは、男だってフラフープしています。家族・兄弟や友達同士でフラフープを楽しんでいます。 日本でも、そんな日が・…