フラフープ消費カロリー

フラフープの消費カロリーは

３０分３０キロカロリー

有酸素運動と無酸素運動が程よく入り混じって汗びっしょりになること間違いなしです。

消費カロリーは、回し方や回す場所によって違いがあります。

フラフープのクラスでは、毎回　難度の高い技になっていきますから

当然、消費カロリーも高くなっていきます。

有酸素運動と無酸素運動の度合いでうまくダイエットしましょう！