2008-02-09から1日間の記事一覧
フラフープでいろいろな腹筋を鍛えましょう。腹筋といってもたくさんの部分に分かれています。まず、いわゆる腹筋といえばお腹の部分ここは、足を大きく広げてお腹を前後に振ります。これで、腹筋に効いている実感がわくと思います。 次に腰を横に振ります。…
フラフープでいろいろな腹筋を鍛えましょう。腹筋といってもたくさんの部分に分かれています。まず、いわゆる腹筋といえばお腹の部分ここは、足を大きく広げてお腹を前後に振ります。これで、腹筋に効いている実感がわくと思います。 次に腰を横に振ります。…