フラフープのダイエット効果は

フラフープがどれだけダイエットに効果があるか

30分３００ｋcalなんです。

これは軽いジョギングと同じくらいで、その場にいながらにしてジョギングと同じならいいですよね。

それから部分痩せの効果があります。

ウエストを細くしないならウエストの部分で回すといいですよね。

本当に効果があるかどうか？これはインナーマッスルを鍛えますから、もちろん効果があります。

遊び程度で考えるなら10分〜20分

しっかり痩せたいと考えるなら30分〜1時間

意外にも回せてしまうんです。テレビを見ながらや音楽を聴きながらがんばってみましょう！

フラフープの刺激で腸も活発に動いてくれて快腸になります。ぽっこりお腹も1週間で平らになってしまうほど。

姿勢が悪くてぽっこりお腹だった人も骨盤矯正運動で姿勢がよくなります。

早くすぐに効果を期待してしまいがちですが、気がつけば痩せていたというほうが、長い目で見て

リバウンドにもなりにくいものです。フラフープは楽しいので飽きませんよ。

早く結果を出したい！と切なる願いの人には、それなりに短期間で頑張らないといけません。

さらに入浴中のお腹の脂肪もみだしマッサージやデトックスで老廃物を体外に出してしまいましょう！

これなら、ウエストすっきりに早くなりますね。