2008-02-07から1日間の記事一覧
消費カロリーを増やす方法としてはまず、フラフープの重さを重くする方法があります。この場合、ウエストにかかる負荷が大きくなりますが、インナーマッスルを鍛える方法としては、低負荷・高回数がいいので重いにもほどがありますが・・・目安として500…
消費カロリーを増やす方法としてはまず、フラフープの重さを重くする方法があります。この場合、ウエストにかかる負荷が大きくなりますが、インナーマッスルを鍛える方法としては、低負荷・高回数がいいので重いにもほどがありますが・・・目安として500…