フラフープでダイエットする。 これは他の運動でもそうですが20分以上運動しなければ痩せるとまでは、なかなかいかないでしょう。しかし、楽しければ20分以上の運動も苦痛ではなくなります。 家族や友達と競い合ったりしているうちに20分はすぐに過ぎてしま…
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