2007-06-30から1日間の記事一覧
フラフープでウエストシェイプただただフラフープを回せばいいんですけど、フラダンスのように左右に腰を動かすだけでなく、今回は腹筋と背筋を使った前後運動でウエストシェイプを目指しましょう! まず、前後運動。足を前後に開きます。フラフープがまえに…
フラフープでウエストシェイプただただフラフープを回せばいいんですけど、フラダンスのように左右に腰を動かすだけでなく、今回は腹筋と背筋を使った前後運動でウエストシェイプを目指しましょう! まず、前後運動。足を前後に開きます。フラフープがまえに…