フープダンスのウォームアップについてフラフープ(フープダンス)は、カロリーを消耗するハイエナジーなダンスです。 ウオームアップなしでは、足がもつれたりして怪我の元になります。そこでストレッチやウオームアップは重要だと考えています。 いろいろ…
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