2007-09-06から1日間の記事一覧
フラフープで二の腕の運動をしましょう。まずは、片手で持ってぐるぐる回します。このとき、肘は曲げないようにします。次に二の腕で回します。痛いときは腕にサポーターを巻いてやりましょう。このときは、なるべく軽くて小さいフラフープを使います。 この…
フラフープで二の腕の運動をしましょう。まずは、片手で持ってぐるぐる回します。このとき、肘は曲げないようにします。次に二の腕で回します。痛いときは腕にサポーターを巻いてやりましょう。このときは、なるべく軽くて小さいフラフープを使います。 この…