2008-01-16から1日間の記事一覧
有酸素運動は運動中に十分な酸素量を保ち、適度な負荷で運動を続けることで、体内の糖質や脂肪を効率よく燃焼させます。 フラフープも呼吸を止めないことを意識しながらまわしてください。 フープの負荷は適度なものがよいと思います。 500gのフープは遠…
有酸素運動は運動中に十分な酸素量を保ち、適度な負荷で運動を続けることで、体内の糖質や脂肪を効率よく燃焼させます。 フラフープも呼吸を止めないことを意識しながらまわしてください。 フープの負荷は適度なものがよいと思います。 500gのフープは遠…