フラフープの回し方１、フラフープって簡単！

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フラフープのまわし方を説明します。

フラフープの回し方１

１．フラフープを頭からくぐり腰の位置で両手で持ちます。

２．両足を肩幅に開きます。

３．片方の足を一歩前に出します。（左に回すときは左足を前に出します。）

４．フラフープを前のほうに押し出し、背中にフープをくっつけます。

５．軽く肘を曲げた状態で、リラックスしてフラフープを持ちます。

　　　さあ、回しますよ！心の準備はOKですか？

６．左に回す人は、右手ですばやくフラフープを押します。

　　ここでフラフープは回転します。

７．１〜２回、回ったら腰をフラフープのスピードに合わせて前後に腰を動かします。

フラフープの落ちてこないスピードに合わせる事ができれば大丈夫！
早すぎても遅すぎてもダメなんです。

10回、まわせれば、あとは１０００回まわすこともあっという間にできるように
なります。

頑張ってくださいね！

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