フラフープとりんごダイエット

りんごダイエットとは
　りんごだけを３日間食べ続けると、身体を浄化します。なぜならりんごの繊維が腸内に溜まったカスをはき出して、きれいに掃除してくれるからです。これは究極のデトックスです。

ここまで、しっかりやらなくても、１日のうち１食りんごだけにするというダイエット法をやりましたが、これで結構痩せます。もちろんフラフープダンスもやってのことですが、運動と食物繊維これはいい関係ですね。他の食事も肉類や油物はさけ野菜を中心に食べるとさらにダイエット効果が増します。食事量を減らさずダイエットできるものなのでお勧めです。

フラフープをやっていると腹筋を使うので確実に胃腸が活発に動き出します。ウエストの脂肪もとれますし、快便になり、下腹もへこみますので、どの年代の方にもお勧めです。