フラフープですっきりウエスト

フラフープですっきりウエストにするために

内腹筋（インナーマッスル）を鍛えることができます。

もともとフラフープはフラダンスの動きからフラフープと名づけられましたが、

前後の動きでは、内腹筋が鍛えられ、横の動きでは横の腹筋が鍛えられます。

筋肉の量が増えると基礎代謝も増え痩せやすい身体になることができます。

これで、すっきりウエストになれます。

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