昔、ヨガをやったことがありますが、日本人の人がやっているものでした。
今は、アメリカで変化したヨガがブームですが
はたしてその精神は受け継がれているのでしょうか？
健康志向やダイエットの為にヨガをやっている人が多いけれど
汗をかけばいいってモノじゃないんですよね。
でも、その場で実感が欲しいってことで生まれたホットヨガ
そりゃー汗かきますよね〜。
・・・なんて、言ってる私もストレッチ代わりにヨガをまたはじめました。
ヨガのポーズは、身体全体のスジを伸ばすすばらしいものですね。
いろいろポーズしているうちに1時間なんてすぐにたってしまいます。
寝る前の運動として最適。
呼吸法も毎回やらないと・・・
