骨盤矯正って、骨盤のゆがみを直すもの。では骨盤のゆがみって・・・？骨盤は、背骨とも足の骨ともくっついているわけではありません。筋肉で支えられています。その筋肉を鍛えることによって骨盤を正しい位置に留めましょうというものです。腰をぐるぐる回…

消費カロリーを増やす方法としてはまず、フラフープの重さを重くする方法があります。この場合、ウエストにかかる負荷が大きくなりますが、インナーマッスルを鍛える方法としては、低負荷・高回数がいいので重いにもほどがありますが・・・目安として５００…

最近「ズンバ」（Zumba)の影響でラテンの音楽が流行っています。フラフープでラテンを踊る・・・とても楽しいことに気がつきました。早速、振り付けしてみましたが、なかなかの評判。 しかし、難点は身体の動きとフラフープの動きが一緒ではないのでバランス…

フラフープの消費カロリーは３０分３０キロカロリー有酸素運動と無酸素運動が程よく入り混じって汗びっしょりになること間違いなしです。 消費カロリーは、回し方や回す場所によって違いがあります。 フラフープのクラスでは、毎回 難度の高い技になっていき…

時代にのって、自転車に乗って フラフープを運ぼう！・・とばかりにこんなものまで作ってしまった人がいます。自転車の荷台にフープを積むんですね。私は必要なので、思い切り飛びつきそうになりましたが、皆さんは必要ないですね。 フープを2〜3本持って公…

昔、フラフープで遊んだことがある人も多いと思いますが、そのころは、遊具として遊んでいたと思いますしおもちゃ屋さんで売っていましたね。最近では、フィットネス用品としてお店に陳列されています。このことから、エクササイズ用品として認知されてきて…

「男だってフラフープしますよ〜」・・・とBen。彼はリサのお兄さん。プレゼントされたフラフープを楽しそうに首で回しています。アメリカでは、男だってフラフープしています。家族・兄弟や友達同士でフラフープを楽しんでいます。 日本でも、そんな日が・…

2008 1月23日 BBCラジオ（イギリス） で放送"Yknow For Kids" という新しいプログラムで、フープについてすべてを語った。 50年前に アメリカでワムオー社がフラフープを販売し爆発的ヒットとなった、フラフープの歴史について、 そして現在、新しいジェネレ…

MiuMiuの２００８春のキャンペーンに起用されたKirsten Dunstが持っているものはフラフープ！ここまで浸透してきていますよ。世界中が注目のフラフープ日本でも今年ブレイクしちゃうんじゃないかな〜。 MIUMIUの記事

音楽に合わせてフラフープを回すって楽しいですよ！これが、フープダンスです。自己流でもいいですよ。楽しく回すことがフープダンスなんです。 好きな曲は何ですか？歌謡曲でもいいんですよ。本当に好きな曲でいいのです。自分がノレル曲がいいですね。リズ…

ここまできたら、フラフープの究極ってファイヤーフープしかないですね。でも、これはとても危険が伴いますのでフラフープの上級者にしかお勧めできませんが・・・ ファイヤーフープは、やはり生で見るほうがいいですね。炎は人の心を原始に戻す力があるかも…

オビラジRで1月17日放送されました、フラフープダイエットフラフープダイエット教室に行ったハスミアナがフラフープに挑戦！しかし、酸欠状態に陥り続行不可能に・・・・フラフープをあまくみていたハスミアナ最後には回せるのか？？？スタジオでも盛り上が…

初めて見る方も多いと思いますが、 小学生のフープダンスです。 Kanonちゃんは、フープダンスをはじめてまだ2ヶ月 もっと上手くなりたいと頑張っていますが、 近頃の小学生、ほかにも習い事をしているので これだけに時間を費やすことができない・・・ 時間…

有酸素運動は運動中に十分な酸素量を保ち、適度な負荷で運動を続けることで、体内の糖質や脂肪を効率よく燃焼させます。 フラフープも呼吸を止めないことを意識しながらまわしてください。 フープの負荷は適度なものがよいと思います。 ５００ｇのフープは遠…

フラフープをきれいに回すには肩幅に足を開き、片足を前に出します。思い切りフープを押し出すと回り始めます。腹筋と背筋を使ってフープを押すと勢いよく回ります。

日本でも、もうすでに第２次フラフープブームがやってきています。 hoopstoretokyo

ダイエットのために歩いている人 ゆっくり歩いても、何の効果もありません。ただ、歩くとき早く歩くだけでいいんです。 会社や学校に行くとき、トイレに行くとき、常に早く歩く 歩幅は、大きめで歩きます。歩幅を大きく歩きすぎても不自然ですが、気持ち大き…

若槻千夏の究極のダイエットとは・・いくら食べても太らないというもの何故？ 若槻千夏曰く「この食べ物（ケーキなど）を食べても太らない！」と自己暗示をかける。さらに、その食べ物にも「おまえにはカロリーがない」と暗示をかける。すると、あら不思議・…

今年の４月から 健康診断にメタボリック診断が追加されます。メタボリックと診断されると、食事や運動をして痩せなければいけません。 簡単に痩せろといわれてもなかなか痩せられるものではありません。健康を維持するためにも、メタボリックから脱出するた…

年末年始は、忘年会や新年会のシーズンです。こんなに食べて大丈夫〜？食べたら運動！これで決まりです。・・・・ということで忘年会や新年会・・・さらにクリスマスパーティーでフラフープを披露しましょう！みんなで楽しんでフラフープを回して運動したら…

フラフープでお腹が空いたら何を食べますか？せっかくダイエットしたのに食べちゃうの？いえいえ、おいしく食べるために運動したんです。おいしいものを程よく食べましょう〜・・・ということで、 今回は、大久保地域センターから明治通りを池袋方面に少し歩…

フラフープでダイエットするためにはまず、ダイエット運動に適しているのは、じんわり汗をかくぐらいの運動が一番適しています。フラフープはダイエットに適していると言えますね。じんわりと汗をかく、そのものズバリ。激しい運動ではないので、運動後のつ…

11月22日 フープダンスの紹介ＶＴＲズームインスーパーでフープダンスが紹介されました。

フラフープをまわしながら走ったことのあるひとはいますか？歩くのも大変なのに走るなんて・・・て思いますが、 腰でフラフープを回しながら走る競技の記録は以下の通り。100M 13.84秒 ローマン・シェドゥラー オーストリア 1mile 7分 47秒 ポール・ブレアー…

10月29日 日本テレビ 「くちコミジョニー」でHOOPstore東京のフラフープクラスを紹介していただきました。

ファイヤーフープは、大道芸人さんの十八番です。見せ場としては、夜に限られてしまいます。危険物を持ち歩かなければいけないので、良く注意して取り扱いましょう。 タイやインドの大道芸人は、口にガソリンを含んで火を噴きます。ヤバイですよね。 ファイ…

フラフープを１０００回まわすって大変そうですよね。だが、しかし、1回1秒でまわしても16分強1秒かからないので 普通10分ぐらいのことです。 はじめ５〜６回しかできなくてもそのうち、１００回〜２００回と続けてまわすことができるようになってきます。１…

フラフープダイエットのフラフープは大人用でなければいけません。さらに重いフラフープがいいです。重すぎてもいけません。 一般に販売されているフラフープは子供用の小さなものだったりダイエット用と書いてあっても回しにくかったり、回すとき痛かったり…

ながら運動ってありますけど、フラフープをしながら、家事はできません。ただし、フラフープを回しながら、テレビをみたり音楽を聴いたりすることはできます。移動するような運動ではないので気楽にフラフープを回します。 夜の散歩も最近では物騒な世の中で…

台湾のトップモデル リン・チー・リンも健康の為にフラフープをやっている。彼女は、アジアで一番美しい足をもつ女性として選ばれた。彼女は、メディアに対し『フラフープは、健康と美の為に本当に頼りになります。』『そして、フラフープは誰でも家で簡単に…